Uống sữa ông thọ tăng cân và những điều cần biết

Những cách tăng cân bằng sữa ông thọ được nhiều người gầy áp dụng và đánh giá rất tốt về phương pháp này. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu uống sữa ông thọ thực sự có tăng cân không?

Những lợi ích khi sử dụng sữa ông thọ tăng cân

Sữa ông thọ là sản phẩm rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam, là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được ăn kèm với nhiều món ăn khác nhau. Trong sữa ông thọ tăng cân có chứa năng lượng rất lớn, hàm lượng chất đạm, chất béo cao do đó rất tốt với sức khỏe con người, đặc biệt là những người luôn muốn tăng cân.

Bên cạnh đó, sữa ông thọ còn giúp tăng vị giác, khi được sử dụng để ăn kèm với các món ăn khác sẽ giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn, từ đó giúp người gầy ăn được nhiều hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng.

Những cách uống sữa ông thọ tăng cân

Uống sữa ông thọ pha với mật ong để tăng cân

Mật ong là thức uống giàu chất dinh dưỡng và năng lượng, nên được sử dụng nhiều cho các vận động viên thể hình. Uống mật ong tăng cân với sữa ông thọ sẽ giúp cơ thể có nhiều chất dinh dưỡng hơn, rất tốt cho quá trình muốn cải thiện cân nặng của mình.

Cho sữa đăc với mật ong theo tỉ lệ 1:1 vào cốc nước ấm khuấy đều và uống thức uống mật ong tăng cân với sữa ông thọ ngày 2 lần vào buổi sáng, buổi tối giúp việc tăng cân hiệu quả hơn.

Trên đây là những lưu ý và cách làm sữa ông thọ tăng cân. Hy vọng với bài viết này, bạn đã tìm ra được cách tăng cân hiệu quả cho mình.

Cách uống sữa ông thọ tăng cân với tinh bột nghệ

Như phân tích ở trên, sữa ông thọ là sản phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng, khi kết hợp với tinh bột nghệ là loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe, có chứa curcumin giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho người gầy, hỗ trợ ăn ngon miệng hơn.

Cách làm sữa ông thọ tăng cân với tinh bột nghệ rất đơn giản thông qua các bước cơ bản như:

  • Pha khoảng 15g tinh bột nghệ nguyên chất với 180ml nước ấm sau đó khuấy đều để tinh bột nghệ hòa tan hết trong nước.
  • Tiếp đến cho khoảng 3-4 thìa cafe sữa ông thọ vào cốc nước trên, khuấy đều tay sẽ tạo ra hỗn hợp tinh bột nghệ với sữa ông thọ thơm ngon.

Để có thể tăng cân, nên uống 2 cốc tinh bột nghệ pha với sữa ông thọ vào buổi sáng sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ để phát huy hết tác dụng của hỗn hợp này.

Uống sữa ông thọ pha với nước ấm

Nếu như không có tinh bột nghệ, bạn có thể pha sữa ông thọ trực tiếp với nước ấm uống để tăng cân.

Sử dụng 200ml nước ấm, đựng trong cốc thủy tinh sau đó cho thêm 3-4 thìa cafe sữa ông thọ vào khuấy đều cho sữa tan hết và thưởng thức. Đây là một cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao, đặc biệt là đối với người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.

Bài viết được tham khảo từ nguồn: https://hoibacsi24h.com/uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho/